在2018年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
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93.7 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1265 千卡
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脂肪: 50.98克 | 蛋白质: 85.98克 | 碳水物: 121.23克.
早餐: Nestlé Leite Ninho, Maçã, Banana Prata. 午餐: Picanha Suina, Drumet, Bacon, Tomates Cereja, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 晚餐: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Queijo Mozzarella, Queijo Branco, Toddy Toddy Pronto. 更多的......
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3286 千卡
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运动:
学习 - 3 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 看电视 - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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