|
Dag 13 van het keto-dieet. Nou het houdt niet over, een onsje eraf op 100,6 kg. Kan het niet helemaal verklaren, gisteren een behoorlijk streng regime aangehouden, zelfs zonder alcohol. Morgen de 100 kg grens slechten is nog steeds mogelijk, maar als er nog 1 onsje vanaf gaat heb ik in ieder geval mijn weekdoel van 100,5 gehaald. Voor de rest lukt het nog steeds goed om het dieet vol te houden. Morgen dus de dag des oordeels.
|
100.6 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
256 千卡
|
脂肪: 3.76克 | 蛋白质: 3.20克 | 碳水物: 8.43克.
小食/其他: Whisky, Topking Vlammetjes. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
 评论
Heb ik iets gemist, alcohol mag toch sowieso niet in een ketogeen dieet?
2018年10月6日 会员：: Ikdenkkris
|
'zelfs zonder alcohol'? Misschien dat dat ook een rol speelt in de ervaringen, het alcoholgebruik? Bier, wijn, het bevat redelijk wat calorieën!
|
Inderdaad, alcohol is niet direct een probleem in het ketogeen dieet, maar wijn, mijn normale alcoholische drank, is wel een probleem in verband met de suikers die er in zitten, ook in droge witte wijn. Ik wou het er maar eens een dagje, of misschien twee dagen, uit gooien om te proberen het gewicht onder de 100 kg stoten. wel jammer dat dat nou net op vrijdag en zaterdag valt.
2018年10月6日 会员：: Hawkey4077
|
|
|