在2018年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
108.6 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 18.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3202 千卡
|
脂肪: 159.71克 | 蛋白质: 137.89克 | 碳水物: 307.75克.
早餐: Mlekpol Mleko 3,2%, Piątnica Śmietana 12%, Jabłko, Carrefour Płat Śledziowy A'la Matias z Zalewy Solnej, Ksylitol, Szczytno Płatki Jęczmienne Błyskawiczne. 午餐: Łopatka Wieprzowa, Lubię Smalec ze Skwarkami, Provitus Dynia w Occie, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. 晚餐: Biedronka Żeberka Wieprzowe Barbecue, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Ogórek (Obrany), Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Pilos Jogurtos Naturalny Grecki, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Ogórek (Obrany). 小食/其他: Gruszki, Ciasteczka owsiane z białkiem, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|