shafa auliya的日记, 2018年10月6日

masih susah ngurangin karbo :(
lg usaha banget konsumsi karbo kompleks

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1412 千卡

脂肪: 33.41克 | 蛋白质: 71.89克 | 碳水物: 208.17克.   早餐: Apel, Mangga. 午餐: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 晚餐: Mangga, Gery Saluut Malkist. 更多的......

1045 千卡

运动: 心 (Cardio) - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......