在2018年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
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57.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2132 千卡
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脂肪: 100.48克 | 蛋白质: 118.48克 | 碳水物: 184.84克.
早餐: Fine Life Арахис в Скорлупе, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Фаворит Какао-Порошок, Берестов А.C. Мед, Коровкино Молоко 2,5%, Оредеж Яйцо Куриное С1, Коровкино Масло Сливочное 72,5%. 午餐: Додо Пицца Молочный Коктейль, Додо Пицца Пицца Пепперони, Александра Плов. 晚餐: Пятерочка Банан, Лакт Творог 2%. 小食/其他: Веселый Молочник Кефир 2,5% . 更多的......
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2310 千卡
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运动:
Тренировка кроссфит - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.9 公斤
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