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rafagds的日记, 2018年10月4日

在2018年10月4日体重纪录(没有日志纪录)
67.1 公斤 最近减少: 0.9 公斤.    还有: 4.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月4日:
923 千卡 脂肪: 33.10克 | 蛋白质: 50.01克 | 碳水物: 113.01克.   午餐: Batata Doce, Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Repolho Refogado, Sadia Salsicha. 晚餐: Substancia Canja de Galinha, Dr. Oetker Gelatina de Uva. 小食/其他: Abacaxi, Melancia. 更多的......
2057 千卡 运动: 健身 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.6 公斤



     
 

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