在2018年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
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56.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 100％.
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1439 千卡
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脂肪: 44.13克 | 蛋白质: 53.62克 | 碳水物: 211.82克.
午餐: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Зеленые Оливки, Макароны Отварные. 晚餐: Козий Сыр (Мягкий), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). 小食/其他: Магнит Хурма, Roshen Черный Шоколад 70%, Наша Семья Холодный Чай со Вкусом Лесные Ягоды, Цикорий с Молоком. 更多的......
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1813 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 56 分钟, 站立 - 2 小时, 烹饪 - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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