|
Тренировочка в зале утренняя, а вечером меня понесло в скалодром. Ну что тут сказать. Я не жилец. Прям корни в диван пустились.
|
1785 千卡
|
脂肪: 65.78克 | 蛋白质: 90.47克 | 碳水物: 157.86克.
早餐: Творожная Запеканка, Манго, Геркулес Каша Овсяная. 午餐: Банан, Bounty Bounty, Творожная Запеканка, Eco Botanica Вафли, Овсяное Печенье, Карусель Запеканка Куриная с Овощами. 晚餐: Eco Botanica Вафли, Творожная Запеканка, Овсяное Печенье, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Куриное Филе. 小食/其他: Персики. 更多的......
|
|
3445 千卡
|
运动:
清洁 - 5 小时, 爬山 (登山, 攀岩) - 30 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时, 健美 - 40 分钟, 跑步机 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
|