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1320 千卡
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脂肪: 44.41克 | 蛋白质: 64.01克 | 碳水物: 169.97克.
早餐: Cebollas, San Rafael Jamón de Pavo Real, Lala Crema Reducida en Grasa, Bimbo Pan Integral (60g), Lechuga de Hoja Verde, Jitomate, Aguacate. 午餐: Tortillas de Maíz, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Bistec de Res, Knorr Arroz Blanco, Lechuga de Hoja Verde. 晚餐: D'Gari Gelatina Light, Leche Entera, Bimbo Pan Tostado Integral, Leche Entera, Bimbo Pan Tostado Integral, D'Gari Gelatina Light. 小食/其他: Bolonia Paleta de Vainilla con Chocolate, Herdez Granos de Elote. 更多的......
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3185 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 40 分钟, 仰卧起坐 - 32 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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