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kevinjuntak17
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2018年10月4日
kevinjuntak17的日记, 2018年10月4日
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Never give up 💪🏽
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, 2018年10月4日:
1447 千卡
脂肪: 55.70克 | 蛋白质: 97.92克 | 碳水物: 126.16克.
午餐:
Telur Goreng, Nasi Goreng Ayam, Depot Depot 100% Whey.
晚餐:
Starbucks Americano (Grande), McDonald's French Fries (Small), McDonald's McChicken, Depot Depot 100% Whey.
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2705 千卡
运动:
健身 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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