kimmmerd的日记, 2018年10月4日

在2018年10月4日体重纪录（没有日志纪录）

106 公斤最近减少: 21.3 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月4日:

1949 千卡

脂肪: 64.04克 | 蛋白质: 78.41克 | 碳水物: 247.94克. 早餐: Groene Thee, AH Scharrel-Ei Salade, Wasa Volkoren Cracker. 午餐: Chocomel Chocolademelk, AH Doosjevol Aardbeien, AH Banaan, AH Blauwe Bessen, Quaker Havermout (40g), AH Magere Franse Kwark. 晚餐: Olijfolie, Honig Groentesaus Fijne Tuinkruiden, Garden Gourmet Vegetarische Spekreepjes, AH Gekookte Rode Bieten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 小食/其他: Chocomel Chocolademelk, Johma Gevuld Eitje Salade, AH Cherrytomaten, Galbani Mozzarella, AH Pesto, Wasa Volkoren Cracker, AH Bakkers Pepernoten. 更多的......