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My_Yana的日记, 2018年10月4日

在2018年10月4日体重纪录(没有日志纪录)
64.6 公斤 最近减少: 7.4 公斤.    还有: 4.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月4日:
1177 千卡 脂肪: 39.68克 | 蛋白质: 46.86克 | 碳水物: 161.36克.   早餐: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Кофе с Молоком и Сахаром, Морозко Блины с Мясом, Ермолино Блинчики с Печенью "Мамины". 午餐: Помидорка Лечо, Смешанные Овощи (Замороженные), Котлеты из Индейки. 小食/其他: Orion Чокопай, Бананы. 更多的......
1574 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加4.9 公斤



     
 

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