在2018年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1409 千卡
|
脂肪: 48.13克 | 蛋白质: 131.91克 | 碳水物: 114.81克.
早餐: Бразильские Орехи, Стародубское Масло Сливочное, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Житница Здоровья Льняная Каша, Геркулес Геркулес Монастырский. 午餐: Семена Льна, Оливковое Масло, Перепелиное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Проморье Пикша, Bravolli Булгур Крупный. 晚餐: Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Дыня, Минская Марка Творог "Мягкий" Обезжиренный, Творог (Обезжиренный), Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%, Омлет с Творогом. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|
|
|