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鄭家銘
日记
2018年10月4日
鄭家銘的日记, 2018年10月4日
鄭家銘的个人资料
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123/83/103
60.3 公斤
最近减少:
37.4 公斤
.
还有:
0.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年10月4日:
2660 千卡
脂肪: 188.16克 | 蛋白质: 82.93克 | 碳水物: 180.40克.
早餐:
牛油果.
午餐:
維力 泡麵, 雞皮.
晚餐:
每朝健康 雙纖綠茶, 乾烤杏仁(無鹽), 義美 低脂鮮奶.
更多的......
一星期增加1.4 公斤
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