在2018年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.4 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2198 千卡
|
脂肪: 119.58克 | 蛋白质: 122.34克 | 碳水物: 161.57克.
早餐: Real Will Арахисовая Паста Классическая, Коровкино Масло Сливочное 72,5%, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Пятерочка Лимон, Домик в деревне Молоко 2,5%, Окей Яйцо Куриное. 午餐: Село Зеленое Молоко Козье, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Макстори Листы Лазаньи, Лето Укроп Свежий, Простоквашино Сметана 15%, МКС Кефир 2,5%, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Ашан Помидор, Ашан Шампиньоны, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Филе Грудки Куриное. 晚餐: Дикси Груша Сезонная. 小食/其他: Макфа Манка, Коровкино Молоко 2,5%. 更多的......
|
|
2291 千卡
|
运动:
Тренировка кроссфит - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|