andthensome的日记, 2012年08月30日

在2012年08月30日体重纪录（没有日志纪录）

70.8 公斤最近减少: 12.2 公斤. 还有: 5.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年08月30日:

187 千卡

脂肪: 0.25克 | 蛋白质: 10.50克 | 碳水物: 3.00克. 早餐: crystal light, Southwestern Style Egg Whites, vegan burger. 午餐: crystal light. 晚餐: Sprite Zero, vodka. 小食/其他: water. 更多的......

2526 千卡

运动: Sex - 1 小时, 美式足球 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

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