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cn.zhuliang
日记
2018年10月3日
cn.zhuliang的日记, 2018年10月3日
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在2018年10月3日体重纪录(没有日志纪录)
86.7 公斤
最近减少:
4.3 公斤
.
还有:
5.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年10月3日:
1129 千卡
脂肪: 43.18克 | 蛋白质: 44.31克 | 碳水物: 147.97克.
早餐:
长牛肉卷条, 干米粉.
午餐:
山芋(加盐,水煮), 蒸南瓜, 炒莴笋, 茭白, 鸭肉.
晚餐:
榨菜, 白米粥.
小食/其他:
菠萝, 烧饼, 花生, 瓜子, 乐事 薯片.
更多的......
一星期增加9.8 公斤
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