在2018年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
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80.1 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1653 千卡
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脂肪: 69.09克 | 蛋白质: 77.88克 | 碳水物: 187.54克.
早餐: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yumurta. 晚餐: Mercimek Çorbası, Migros Salatalık Turşusu, Tam Buğday Ekmeği. 小食/其他: Ayran, Kırmızı Vişne, Elma, Kellogg's Çıtır Müsli , Badem. 更多的......
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2493 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时 和 24 分钟, Evdeki bisiklet - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 10 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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