jessabridge4444的日记, 2012年08月30日

在2012年08月30日体重纪录（没有日志纪录）

92.4 公斤最近减少: 23.7 公斤. 还有: 19.8 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2012年08月30日:

1763 千卡

脂肪: 21.50克 | 蛋白质: 65.66克 | 碳水物: 318.26克. 早餐: Dulce de Leche Cheerios. 午餐: Meal on the Go Bar - Chocolate Chip Cookie Dough. 晚餐: Boil -in-Bag Enriched Long Grain White Rice, Orange Chicken Breast. 小食/其他: Yo Crunch Chips Ahoy, Hot Cocoa K-Cups, 4C Light Decafinated Iced Tea Mix. 更多的......

2659 千卡

运动: 休息 - 7 小时和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟, 驾驶 - 46 分钟. 更多的......

一星期增加1.3 公斤

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