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saladinha e quiche de espinfre - aem gluten e lowcarb. calma, não jantei só isso ;)
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2233 千卡
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脂肪: 111.74克 | 蛋白质: 1263.25克 | 碳水物: 134.45克.
早餐: Aa Cozinha da Jaque Cheesecake Tiramisu, A Tal da Castanha Mixed Nuts, A Tal da Castanha Caju + Pará, Nespresso Café, Canela, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Sertanorte Queijo Meia Cura. 午餐: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Cremolat Queijo Fresco, Leite. 晚餐: Casino Passata de Tomate, Vila Salute Ravioli Inhame Shimeji, Tomates, Vinho Rosé, a Cozinha da Jaque Quiche Espinafre e Ricota Out.. 小食/其他: Yorgus Iogurte Grego Integral 4%, Monama Castanha de Baru. 更多的......
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2089 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 洗碗 - 19 分钟, 坐着 - 4 小时 和 59 分钟, 清洁 - 31 分钟, 休息 - 3 小时 和 45 分钟, 走路 (步行, 散步) - 56 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 55 分钟, 爬楼梯 - 6 分钟, 看书 - 2 小时 和 34 分钟, 烹饪 - 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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