FreDDolinstylE的日记, 2018年10月2日

在2018年10月2日体重纪录（没有日志纪录）

71.1 公斤最近减少: 11.1 公斤. 还有: 2.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月2日:

1565 千卡

脂肪: 72.38克 | 蛋白质: 70.82克 | 碳水物: 150.34克. 早餐: Alesto Snack Mix mit Oliven Gewürzt. 午餐: Tacken Bunte Obstmischung, Saladinettes Salat Kunterbunt. 晚餐: Gut & Günstig Mozzarella , Dr. Oetker Pizza Tradizionale Margherita. 更多的......

2080 千卡

运动: 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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