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FreDDolinstylE
日记
2018年10月2日
FreDDolinstylE的日记, 2018年10月2日
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在2018年10月2日体重纪录(没有日志纪录)
71.1 公斤
最近减少:
11.1 公斤
.
还有:
2.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年10月2日:
1565 千卡
脂肪: 72.38克 | 蛋白质: 70.82克 | 碳水物: 150.34克.
早餐:
Alesto Snack Mix mit Oliven Gewürzt.
午餐:
Tacken Bunte Obstmischung, Saladinettes Salat Kunterbunt.
晚餐:
Gut & Günstig Mozzarella , Dr. Oetker Pizza Tradizionale Margherita.
更多的......
2080 千卡
运动:
自行车(中度的) - 21公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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