在2018年10月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
107.9 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 27.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1299 千卡
|
脂肪: 49.10克 | 蛋白质: 61.71克 | 碳水物: 158.72克.
早餐: AH Zonnebloempitten, Bio Today Maple Syrup, AH Mango Stukjes Diepvries, AH Blauwe Bessen Diepvries, AH Puur & Eerlijk Biologische Milde Magere Yoghurt, AH Halfvolle Melk, AH Basic Havermout. 午餐: Balsamico, AH Puur & Eerlijk Achterham, AH Zonnebloempitten, AH Basic Zilveruitjes, Komkommer (met Schil), Tomaten, Veldsla. 晚餐: Remia Mosterdsaus, Italiamo Tomatensaus met Basilicum, AH Kikkererwten, Sperziebonen, Jumbo Biefstuk. 小食/其他: Ricar 85% Extra Dark Chocolate, Gemengde Notenmix, Vers Geperst Sinaasappelsap, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, AH Snack Tomaatjes, Druiven, Banaan. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|