在2018年10月2日体重纪录（没有日志纪录）
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74.3 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1249 千卡
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脂肪: 48.80克 | 蛋白质: 65.00克 | 碳水物: 145.29克.
早餐: Indomart Tempe Mendoan, Teh Manis, Quaker Instant Oatmeal, Sayur Campuran. 午餐: Nasi Putih, Tongseng. 晚餐: Batagor, Teh Manis, Tahu Bacem. 小食/其他: Martabak Telur. 更多的......
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2132 千卡
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运动:
健身 - 15 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 2 分钟, 休息 - 15 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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