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renatamayp的日记, 2018年10月1日

Dios!! Ya es octubre y mi meta es bajar esos 2.3 kilos antes de Año Nuevo pero ayer fue cumpleaños de mi hermana y queda pastel pero como nunca hay pastel en mi casa estoy si y luego no y luego q si y otra vez q no y ya me estoy estresando porq no se q hacer ustedes q dicen un día y ya mañana me repongo o no es 1º tengo q hacerlo bien 👍🏼 Ayuda por favor q hago???, q me sugieren??

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1011 千卡 脂肪: 49.26克 | 蛋白质: 22.37克 | 碳水物: 122.93克.   早餐: Cheesecake. 午餐: Cheesecake. 晚餐: Bebida con Sabor a Limonada con Azúcar (a Base de Polvo), Limonada. 更多的......
1299 千卡 运动: Hapkido - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......


评论 
Jaja me pasó igual, mi suegra cumplió años y nos dio un pedazo de pastel gigantesco!, por mi parte lo obsequié, porque me conozco y prefiero no tenerlo cerca... así es más fácil! saludos 
2018年10月1日 会员:: katyeli44
Katyeli44 si creo q esa sería una buena idea pero lo más seguro esq llorare mientras lo regalo aaa no te creas no de verdad es una gran idea gracias. 😁 
2018年10月1日 会员:: renatamayp
Si amiga, éxito que inicies el mes limpia y con toda la actitud! 
2018年10月1日 会员:: katyeli44
Katyeli44 si ya sé mil gracias, eso es lo q espero lograr, gracias a ustedes y esta aplicación espero lograrlo  
2018年10月1日 会员:: renatamayp
Jajajajajajajaa vete a correr para que quemes ese pastel  
2018年10月1日 会员:: Edmund Luna
Edmund luna sip esa era una opción porq hoy me toca bici y mi clase de artes marciales jajaja gracias por el concejo  
2018年10月1日 会员:: renatamayp
Yo por supuesto que me lo comería! Cambiaría el guisado de la tarde por una ensalada y en la noche sólo tomaría café. Conteo de calorías! Todo está en no pasarse de las calorías diarias, no importa de dónde provengan. Ya se que es mal consejo para los fitness, pero nunca hay que desperdiciar un buen pastel. 
2018年10月1日 会员:: laura80.sa
Considero que es importante también la calidad de las calorías que consumimos, hay muchas calorías que no aportan nada más que llantitas en el abdomen jaja Saludos  
2018年10月1日 会员:: katyeli44
NO HAY DE QUE PREOCUPARSE. UN PEDAZO DE PASTEL Y UN CAFE NADA MAS. EN TU CASO NO ES PARA TANTO. 
2018年10月1日 会员:: DANTE HDZ
Comete un plátano o 10 gr de pasitas , con eso se me pasa el antojo de azúcar. 
2018年10月1日 会员:: memduv
Comelo, sólo no te pases de tus calorías diarias.  
2018年10月12日 会员:: zendaespetz

     
 

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