在2018年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 23.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1209 千卡
|
脂肪: 39.08克 | 蛋白质: 75.76克 | 碳水物: 139.88克.
早餐: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Кофе с Молоком, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Лента Банан, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Помидоры, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Гречка Вареная. 晚餐: Цветная Капуста на Пару, Кальмары (Вареные или на Пару). 小食/其他: Сырники с Рисовой Мукой, Billa Яблоко Гренни Смит, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Малышам Сок Осветленный Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|