Helen20的日记, 2008年03月15日

在2008年03月15日体重纪录（没有日志纪录）

61.8 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 7.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2008年03月15日:

972 千卡

脂肪: 47.97克 | 蛋白质: 89.81克 | 碳水物: 41.86克. 早餐: tomato, egg. 午餐: hershe chocolate bar, salami, ice cream, tomato, tuna. 晚餐: chicken fingers. 小食/其他: water. 更多的......

1873 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 9 小时和 40 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......

一个星期减少1.3 公斤

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