在2018年10月1日体重纪录(没有日志纪录)
|
60.1 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1503 千卡
|
脂肪: 44.33克 | 蛋白质: 68.79克 | 碳水物: 214.56克.
早餐: Окей Виноград Черный, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), ВкусВилл Молоко Цельное, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. 午餐: Куриные Котлеты, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Помидоры. 晚餐: Приготовленная Красная Фасоль (без Жира), Укроп, Простоквашино Сметана 10%, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 小食/其他: Ого Овсяные Отруби, Зеленое Яблоко, Фермер Сухов Фундук, Магнит Слива. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|