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creo que voy algo lento pero algo es algo :D por cierto hoy la rompí 😂 así que el kilo que baje seguro lo acabo de subir 😅
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94.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 29.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1795 千卡
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脂肪: 37.39克 | 蛋白质: 59.94克 | 碳水物: 302.42克.
早餐: Lala Leche Semidescremada, Granvita Avena Instantánea Integral Fresa. 午餐: Arroz Frito Chino, Makis de Salmón. 晚餐: Leche Entera, D'Gari Gelatina Light, Bimbo Pan Tostado Integral. 小食/其他: Granvita Granola, Plátano, Manzana, Arroz Inflado, Alpura Yogurt de Fresa. 更多的......
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3011 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 40 分钟, 仰卧起坐 - 27 分钟, 休息 - 14 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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