在2018年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
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55.9 公斤
最近减少: 16.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1783 千卡
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脂肪: 92.44克 | 蛋白质: 99.72克 | 碳水物: 143.94克.
早餐: Magere Kwark, Aldi Vruchten Muesli, Peren. 午餐: Beemster Jong Belegen 30+, AH Witte Bolletjes met Sesam, Unox Stevige Tomatensoep, Aldi Cousteron, AH Biologisch Waldkorn Crackers. 晚餐: Magnum Almond Mini, AH Zalmfilet op Huid, Broccoli, AH Kleine Krieltjes, Knoflooksaus. 小食/其他: Kersenvlaai. 更多的......
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2564 千卡
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运动:
跑步 - 11公里/小时 - 1 小时 和 57 分钟, 休息 - 14 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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