在2018年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
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84 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
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967 千卡
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脂肪: 33.35克 | 蛋白质: 92.92克 | 碳水物: 70.64克.
早餐: Mleko z 2% Tłuszczu, Roleski Musztarda Stołowa, Grahamka, Jajko. 午餐: Sałatka ze Szpinakiem, Surówka z Kiszonej Kapusty, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 晚餐: Ogórek (Obrany), Plasterki Szynki ze Sklepu, Smakowita Margaryna, Bułka Pszenna. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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