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Hoy toco pasta
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3854 千卡
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脂肪: 87.02克 | 蛋白质: 223.36克 | 碳水物: 517.58克.
早餐: San Lucas Aceite de Coco Extra Virgen, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco, Nutrex Muscle Infusion, Gamesa Galletas Marias, Bimbo Pan Blanco (24g), Nutella Crema de Avellana, Miel, Azúcar, Nutrileche Leche, Papaya. 午餐: Patatas Cocidas, El Dorado Atún Aleta Amarilla en Agua, Granvita Granola , Papaya, Plátano, Alpura Yogurth con Fresa. 晚餐: Azúcar, La Michoacana Paleta de Hielo, Camote, San Juan Claras de Huevo, Huevo Revuelto. 小食/其他: Nutrileche Leche, Kellogg's Zucaritas, Vino Cabernet Sauvignon, Bimbo Pan Blanco (24g), Lala Crema Light , Pasta Fresca (Cocida). 更多的......
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2820 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 40 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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