ate later than usual *
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54.8 公斤
最近减少: 18.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1602 千卡
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脂肪: 50.14克 | 蛋白质: 42.09克 | 碳水物: 232.87克.
早餐: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. 午餐: Captain's Wafers Peanut Butter & Honey Crackers, Captain's Wafers Light & Buttery Crackers, Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers, Bananas. 晚餐: Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, Ranch Dressing, Spaghetti with Meat Sauce, House Salad (No Dressing), Five Cheese Garlic Bread. 小食/其他: 90 Calorie Brownies - Chocolate Chip Cookie, Fat Free Mini Pretzels. 更多的......
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2114 千卡
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运动:
健身器(中度的) - 15 分钟, 坐着 - 10 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 站立 - 5 小时 和 50 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 10 分钟, 驾驶 - 2 小时. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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