在2018年09月29日体重纪录(没有日志纪录)
|
78.4 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2870 千卡
|
脂肪: 46.52克 | 蛋白质: 255.54克 | 碳水物: 336.92克.
早餐: Ingwer, BCAA Select, Impact Whey Protein Cookies & Cream, AAKG Shock, Magnesium, Zink, Omega 3, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 午餐: Brokkoli, Tiefgefroren, Thunfisch in Eigenem Saft, Natur Reis, Zwiebeln, Tomaten, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. 小食/其他: DM Bio Reiswaffel, Bananen. 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|