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winnie990314
日记
2018年09月29日
winnie990314的日记, 2018年09月29日
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day 31
終於,小潘鳳凰酥剩3塊了……
51 公斤
最近减少:
3.2 公斤
.
还有:
1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年09月29日:
1170 千卡
脂肪: 45.05克 | 蛋白质: 63.33克 | 碳水物: 133.95克.
早餐:
拿鐵咖啡, 奕順軒 鳳凰酥, 香蕉.
午餐:
奕順軒 鳳凰酥, 柚子, 油飯.
晚餐:
金針菇, 全聯 梅花肉, 烤牛肉, 義美 傳統板豆腐, 白饅頭, 旭家 蒟蒻, 豆苗, 鴨腸.
更多的......
1242 千卡
运动:
休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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