在2018年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
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90.9 公斤
最近减少: 16.2 公斤.
还有: 23.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1888 千卡
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脂肪: 80.92克 | 蛋白质: 95.03克 | 碳水物: 204.17克.
早餐: Даниссимо Продукт Творожный с Клубникой, Киви и Бананом, Даниссимо Продукт Творожный с Черникой, Манная Каша на Воде, Грецкие Орехи, Творог 9%, Магнит Банан. 午餐: Кофе с Молоком, Сметана, Пятерочка Лук Репчатый, Хрен, Хлеб Черный, Борщ с Курицей. 晚餐: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 小食/其他: Котлета Домашняя, Хлеб Черный, Магнит Яблоко, Кофе с Молоком, Банан, Bonduelle Огурцы Маринованные, Останкино Сосиска Папа Может. 更多的......
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5316 千卡
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运动:
清洁 - 30 分钟, 上班 (工作) - 6 小时, 站立 - 1 小时, 看电视 - 2 小时, 看书 - 3 小时, 睡眠 - 5 小时 和 20 分钟, 洗衣服 - 10 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时. 更多的......
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稳定体重
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