在2018年09月28日体重纪录(没有日志纪录)
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69.5 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2655 千卡
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脂肪: 44.23克 | 蛋白质: 152.93克 | 碳水物: 406.12克.
早餐: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Myprotein Impact Whey Isolate, Quaker Fiocchi d'avena, Banana, Miele. 午餐: Fesa di Tacchino, Simply Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Myprotein Omega 3. 晚餐: Simply Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino. 小食/其他: Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Ciclodestrine, Aia Tacchino Fesa a Fette, Pane di Segale. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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