在2018年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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983 千卡
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脂肪: 74.71克 | 蛋白质: 68.90克 | 碳水物: 11.65克.
早餐: Tirolez Queijo Provolone, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café (Infusão). 午餐: Surubim, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 小食/其他: Tirolez Queijo Provolone, Coco Seco, Café (Infusão), Zero-Cal Sucralose. 更多的......
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2193 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 洗衣服 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 3 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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