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silinda1964
日记
2018年09月28日
silinda1964的日记, 2018年09月28日
silinda1964的个人资料
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在2018年09月28日体重纪录(没有日志纪录)
58.9 公斤
最近减少:
7.3 公斤
.
还有:
0.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年09月28日:
1667 千卡
脂肪: 71.30克 | 蛋白质: 38.25克 | 碳水物: 215.87克.
早餐:
K-Classic Trauben Nuss Schokolade.
午餐:
Himbeeren.
晚餐:
Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Aldi Trauben Kernlos, Aldi Vollkorntoast (25g).
小食/其他:
Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Power System High Protein Bar Schoko.
更多的......
1661 千卡
运动:
购物 - 1 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 爬楼梯 - 10 分钟, 休息 - 11 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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