在2018年09月28日体重纪录(没有日志纪录)
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77.5 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2549 千卡
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脂肪: 44.79克 | 蛋白质: 231.64克 | 碳水物: 284.58克.
早餐: Ingwer, BCAA Select, Impact Whey Protein Cookies & Cream, AAKG Shock, Magnesium, Zink, Omega 3, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 午餐: Zwiebeln, Tomaten, OceanSea Riesengarnelen, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. 晚餐: Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren. 小食/其他: DM Bio Reiswaffel, Bananen. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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