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paulinafierro的日记, 2018年09月27日

Intento de boloñesa de lentejas, mal no quedó xd

查看饮食日历, 2018年09月27日:
1548 千卡 脂肪: 39.36克 | 蛋白质: 74.21克 | 碳水物: 233.50克.   早餐: Arándanos Congelados, Tostaduria Puerto Varas Cacao Natural, Miel, Lider Mani Tostado, Semillas de Linaza, Levadura de Cerveza, Tostaduria Puerto Varas Semillas de Chia, Germen de Trigo, Plátano, Tosta. Puerto Varas Avena Machacada. 午餐: Lechuga, Banquete Lentejas 4Mm. 晚餐: Sol de Aculeo Aceite de Oliva Extra Virgen (Sol de Aculeo), Zanahoria, Lechuga, Banquete Lentejas 4Mm, Negroni Tomate Fresco Triturado, La Molisana Fusilli Integral. 小食/其他: Vivo Check Cacao, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Dátil, Kiwi. 更多的......
1213 千卡 运动: HIIT - 18 分钟, 休息 - 15 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......


评论 
Qué buena idea!! 😋 
2018年09月27日 会员:: Paw33

     
 

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