在2018年09月27日体重纪录(没有日志纪录)
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70.4 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1073 千卡
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脂肪: 60.84克 | 蛋白质: 66.15克 | 碳水物: 66.88克.
早餐: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. 午餐: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 小食/其他: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Bolo de Banana Low Carb, Ovo, Maçã. 更多的......
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稳定体重
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