在2018年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
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106.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 低.
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2359 千卡
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脂肪: 77.14克 | 蛋白质: 80.49克 | 碳水物: 349.62克.
早餐: Scrambled Egg, Toasted Whole Wheat Bread, Vegetable and Fruit Juice Drink (with Vitamin C Added). 午餐: Fit & Active Southwest Veggie Stuffed Sandwich. 晚餐: Apples (Low Moisture, Stewed), Pillsbury Moist Supreme Lemon Cake Mix, Chicken or Turkey, Rice and Vegetables (Mixture), Yogurt, Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Mashed Potato, Fresh Pork Sausage. 小食/其他: Dried Fig, Milk Chocolate Candies, Strawberries, Sponge Cake (Commercial), Instant Coffee (made from Powdered), Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
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3491 千卡
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运动:
健美 - 50 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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