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Hepsu的日记, 2018年09月27日


查看饮食日历, 2018年09月27日:
913 千卡 脂肪: 23.90克 | 蛋白质: 44.25克 | 碳水物: 105.50克.   早餐: Maitokahvi. 午餐: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Voimaruoka Wholefood 360 Suklaa. 晚餐: Olut, Paprika (Punainen), Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Parsakaali (Kypsennetty), Kuskus (Kypsennetty). 小食/其他: Earth Control Chia-Siemenet, Banaanit, Pirkka Maustamaton AB-Jogurtti. 更多的......
1948 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......

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