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bom dia! teve cafezão lc hoje!
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2267 千卡
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脂肪: 158.33克 | 蛋白质: 107.62克 | 碳水物: 71.52克.
早餐: Perugina Nero 85%, Tomates, Sadia Mussarela, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Qualitá Nozes sem Casca, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Avocado, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, A Tal da Castanha Mixed Nuts, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, Nespresso Café. 午餐: Figo Seco, Raiola Azeitonas Verdes Fatiadas, Sadia Mussarela, Cebolas, Tomates Vermelhos, Berinjela, Vinho Rosé. 晚餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Scala Queijo Minas Meia Cura, Nestlé Creme de Leite, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Espinafre, Vinho Rosé. 小食/其他: A Tal da Castanha Mixed Nuts, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Sertanorte Queijo Meia Cura. 更多的......
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2312 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 27 分钟, 看电视 - 1 小时, 院子里的活动（园艺活） - 8 分钟, 洗碗 - 19 分钟, 淋浴 - 17 分钟, 拉伸（瑜伽） - 5 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 29 分钟, 爬楼梯 - 7 分钟, 看书 - 1 小时 和 34 分钟, 烹饪 - 43 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 13 分钟, 休息 - 6 小时 和 12 分钟, 清洁 - 1 小时 和 27 分钟, 坐着 - 2 小时 和 59 分钟. 更多的......
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