crharrin的日记, 2018年09月27日

在2018年09月27日体重纪录（没有日志纪录）

79.7 公斤最近减少: 9.6 公斤. 还有: 18.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月27日:

1577 千卡

脂肪: 64.90克 | 蛋白质: 63.14克 | 碳水物: 192.32克. 早餐: MadeGood Chocolate Chip Granola Bar, Yoplait Minigo. 午餐: Silk Unsweetened Cashew Milk, Honey, Quaker Quick Oats (3-5 Min). 晚餐: Avocados , Villaggio 100% Whole Wheat Bread, Chicken Breast, Tomato Soup. 小食/其他: Larabar Mint Chocolate Chip . 更多的......

2054 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.5 公斤

4支持者支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

crharrin的体重历史

查看完整的历史记录

crharrin的日记, 2018年09月27日

提交评论

crharrin的体重历史