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winnie990314
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2018年09月27日
winnie990314的日记, 2018年09月27日
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, 2018年09月27日:
1040 千卡
脂肪: 31.59克 | 蛋白质: 32.85克 | 碳水物: 166.74克.
早餐:
香蕉, 煮熟的雞蛋白.
午餐:
油豆腐, 海帶(加醬油), 煮熟的竹筍(烹飪中加油), 炒青菜, 白飯, 佳德 鳳梨酥 (45g).
晚餐:
奕順軒 鳳凰酥, 水煮蛋, 杏鲍菇, 黃豆芽, 番茄, 高麗菜.
小食/其他:
珍珠奶茶, enaak 小雞麵(辣味).
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1247 千卡
运动:
休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时.
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