|
Alhamdulillah
|
 评论
|
|
2018年09月27日 会员：: wandaaar
|
Start n now kita hampirrr sama
|
TB 148. Dietnya defisit kalori z,makan sesuai AKG FS. Olahraga sesekali krna mantan Sesar msh 5bln, jd khawatir robek jahitannya. No gorengan, hindari minyak, gula. Minum air putih yg banyak. Banyakin real food z deh, sesekali boleh surplus kalori n makan fun food, tp sebulan g mesti lah, nunggu klo mau dinas luar kota z 😁
|
|
|
sis lebih seger yg 54kg. maaf ya
2018年09月27日 会员：: elysailansani
|
Ely, kan ga harus seger, yg penting sesuai sama BB ideal menurut medis 🤣
|
@Elysa_ Iya, emg lebih seger di 54 yaa 😁, tp ke badan g nyaman itu sis, jd sering sakit2an, dikepala sakitnya, jd ini diet sehat, untuk menyehatkan, tp berbonus lgsing 😘
|
|
|