|
Ужин с пушистым оккупантом после тренировки.
|
1725 千卡
|
脂肪: 54.49克 | 蛋白质: 77.04克 | 碳水物: 241.54克.
早餐: Конфета, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Слобода Йогурт с Клубникой, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. 午餐: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Гречка Отварная, Котлета Говяжья, Шоколад, Конфета, Slakon Крекер с Начинкой "с Курагой". 晚餐: Творог (Обезжиренный), Банан. 小食/其他: Арбуз, Диа-Веста Вафли на Фруктозе, Шоколад, Овсяное Печенье. 更多的......
|
|
3051 千卡
|
运动:
清洁 - 6 小时, 健美 - 40 分钟, 跑步机 - 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|