在2018年09月26日体重纪录（没有日志纪录）
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89 公斤
最近减少: 21 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1122 千卡
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脂肪: 93.44克 | 蛋白质: 57.97克 | 碳水物: 13.27克.
早餐: Café Coado sem Açúcar, Manteiga (com Sal). 午餐: Manteiga (com Sal), Sementes Chia Secas, Ovo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho Verde, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cepêra Mostarda Amarela, Limão, Espinafre, Alface Americana. 晚餐: Queijo Coalho, Manteiga (com Sal), Ovo, Café Coado sem Açúcar. 更多的......
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2593 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 2 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 仰卧起坐 - 2 分钟, Google Fit - 23 小时 和 36 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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