Siti asiyah的日记, 2018年09月26日

makan berat nya sampe kenyang, utamain protein soalnya kenyangnya lebih lama (lebih tahan laper makan roti kasur sebungkus apa tahu yang sekotak gede?) :) kalo masih mau ngemil manis, mending langsung dark coklat. biar manisnya skalian nampol tp dikit aja kalo mau ngemil asin, mending ngemil keju soalnya ada proteinnya 

puasa sunah  

@ardi .. iya insya Allah .. terimakasih atas saran nya  

minum 

@monic .. ok 👍 terimakasih atas sarannya bagusnya keju apa kak?  

@deea .. iya kak tapi ujungnya sering ke kamar mandi 🤭 

yg biasa ajaa yg kamu punya kookk  

@monic .. 👍👍  

ngemil apa aja boleh yg penting selektif dan tdk berlebihan 😊 apa yg dihalalkan tdk harus kita antipatiin, aku tau seseorang waktu gadis bodynya bagus, juara lomba aerobic dimana mana tp dia nyetop smua makanan yg dlm dunia diet itu katanya "terlarang" sekarang di umur yg tak lg muda badannya segede drum smua jenis makanan di lahap, kulkasnya penuh minuman2 botol 😕 jd jadikan diet itu gaya hidup yg bkl kita terapkan seumur kita..ga harus antipati dgn makanan ☺💪 

@airin .. ok 👍 terimakasih atas saran dan masukan kan nya 🤗🤗 

gak usah di tahan kak ngemil sedikit aja gk papa, nanti bosen loh kalo diet ditahan tahan gitu ujung ujungnya nanti naik lagi, soalnya pengalaman kak wkwk 

klo pengen diet sehat dengerin mereka aja mba... soalnya mereka disini kebanyakan udh berpengalaman jatuh bangun dari timbangan.wkwkkwk 

intermitten fasting aj mba.. kya OCD.. ak ud lakuin selama seminggu ini Alhamdulillah jd gak suka ngemil.. BB turun 3 kg.. dr 59 jd 56.. jgn lupa olahraga.. sm puasa senin kamis.. hehe.. 

@viska .. iya aku gak bisa tahan 😂 apalagi lihat anak ngemil yg enak😂😂 

@yanti ..iya 👍 alhamdulilah semenjak ada app ini makan jadi terkontrol walau gak clean bgt sih 😁 

@dea .. saya olahraga nya asal gerak ajja mba nyontek di YouTube tapi sekuat nya kadang bisa nyampe 30 menit tapi kalo lagi males kdang cuma 15 menit 😁😁